肩こり | スタッフブログ(記事)|神田で整体・マッサージ・交通事故などの治療を行なう神田第一接骨院

肩こり

みなさんこんにちは!

今回は肩こりについてお話したいと思います。

スマホやPCが普及している現代では同じ姿勢で作業していることが多いと思います。
そのような状態でいると、血行不良や筋肉が固まってしまい肩が凝るという状態になってしまいます。

主に固まってしまう筋肉は僧帽筋という筋が中心になってきます。
僧帽筋は肩甲骨の位置を安定させるために重要な筋です。
この筋肉が機能低下してしまうと、猫背になってしまったり姿勢が崩れてしまい、肩こりの原因になっていきます。

肩こり改善にはストレッチや温めが効果的です。
また、鍼治療も効果的です。
当院では鍼治療も行っておりますので是非一度ご相談ください!
お風呂に入りながらや、隙間時間などを有効活用して少しでも痛みを改善してストレスフリーな日常を過ごしましょう!

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