身体の冷え
こんにちは！
神田第一接骨院です。
今日は冷え症についてお話しします！
女性は特にこの心地よい気温の時でも、手足末端に冷えを感じている方はいませんか？
冷えを感じるのにはさまざまな原因があります。それは…
・基礎代謝の低下
・筋力低下
・自律神経の乱れ などです。
男性でも冷えを感じられる方はいらっしゃると思いますが、男性に比べて女性の方が冷えを感じやすいのは基礎代謝や筋肉量が男性に比べて少ないからなのです！
冷え性を改善するために規則正しい生活やリラックスする時間を作り自律神経を整えることはもちろん
適度な運動をして基礎代謝や筋肉量もUP↑していきましょう！
あまり運動が得意じゃないなと思う方は当院で行ってるＪＯＹトレで筋力UP↑が非常におすすめです！
