暑い！！！
こんにちは！
梅雨が明けたはいいものの気温の高い日が続いていますね
今年は春頃から自粛で外に出ていなかったせいか
例年より辛く感じます。マスクをしているからなおさらですね。
夏を越せるか不安になります…
やはり夏は汗をかきますし、熱がこもりやすいので
知らず知らずのうちに水分が奪われてしまうため
熱中症にも要注意です！
暑さを避けることと、こまめな水分補給が肝心ですが
カフェインを多く含むものやアルコール類は
利尿作用で逆効果になってしまうので
麦茶やスポーツドリンクをオススメします☆
