新着一覧
腰痛でお悩みの方へ｜鍼灸治療で身体のバランスを整える
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「慢性的な腰痛を何とかしたい」腰痛は、日常生活の中でも多くの方が抱える身近な症状のひとつです。腰痛の原因は、筋肉の緊張や身体の使い方、長時間同じ姿...
水分不足だけが原因じゃない？筋肉が攣る原因
こんにちは！神田第一接骨院です。 まだ厳しい暑さが続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は夏における水分補給と筋肉の関係についてお話していこうと思います。皆さんなんとなく、「水分不...
カッサとは？｜身体をすっきり整える東洋のケア
「カッサ」という言葉を聞いたことはありますか？カッサは、専用のプレートなどを使って皮膚の表面をやさしく刺激する、東洋に伝わる施術のひとつです。身体の状態を見ながら施術することで、筋肉の緊張や身体の重だ...
夏風邪が治りにくいのはなぜ？鍼灸で体力を整え、回復をサポート
夏は暑さで体力を消耗しやすく、冷房による冷えや室内外の温度差、睡眠不足などが重なることで、体調を崩しやすい季節です。「夏風邪をひいてから咳が続く」「なかなか疲れが抜けない」と感じる方も少なくありません...
デスクワークで肩がこる原因3選｜つらい肩こりには鍼治療もおすすめ！
パソコン作業が中心のデスクワークでは、「肩が重い」「首まで痛くなる」といった肩こりに悩む方が非常に多くいます。肩こりを放置すると、頭痛や集中力の低下、疲労感につながることもあります。今回は、デスクワー...
ぎっくり腰になったらやってはいけない3つのこと
突然、腰に激しい痛みが走り、動けなくなる「ぎっくり腰」。正式には急性腰痛と呼ばれ、重い物を持ち上げたときだけでなく、くしゃみや立ち上がる動作など、何気ない動きがきっかけで起こることもあります。ぎっくり...
デスクワーク中にできる簡単ストレッチ5選｜肩こり・腰痛予防におすすめ
長時間のデスクワークで、「肩が重い」「首がつらい」「腰が痛い」と感じることはありませんか？パソコン作業が続くと、同じ姿勢を長時間維持するため、首や肩、腰の筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと血...
睡眠と肩こり・腰痛の深い関係とは？質の良い睡眠で体を整えましょう
「朝起きたときから肩が重い」「寝ても腰の痛みが変わらない」と感じたことはありませんか？実は、肩こりや腰痛は日中の姿勢だけでなく、睡眠の質とも深く関係しています。睡眠中は、日中に疲れた筋肉や関節を回復さ...
反り腰ってなに？
「反り腰」とは、腰が必要以上に反ってしまっている状態です。反り腰になると、腰痛だけだはなく、肩こりや股関節の痛み、疲れやすさの原因になることもあります。原因としては、長時間のデスクワークや立ちっぱなし...
ストレッチは朝と夜どちらがおすすめ？
こんにちは。神田第一鍼灸整骨院です。患者様からよくいただく質問のひとつが、「ストレッチは朝と夜、どちらに行うのが良いですか？」というものです。結論から言うと、朝と夜ではストレッチの目的が異なるため、ど...