簡単エクササイズ
2022.08.23
ブログ
こんにちは！神田第一整骨院です！
実は冷房で足の冷え、むくみが起こっている可能性があります！
今回は足の冷えやむくみを簡単に改善する方法を紹介致します。
改善方法は、座っている時でも立っている時でもかかとを上げ下げし、
ふくらはぎを動かすだけです！！！
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、足に送られてきた血液を
心臓に送り返す役目をしています。
心臓に送り返せないと循環が悪くなり、冷えやむくみの原因となります。
座って簡単にできるエクササイズなのでぜひやってみてください！
日々の小さな変化で改善していきましょう！！