肩こりに繋がる疲れ

寒くなり始めて身体が固まりやすくなりケガや筋肉のコリに繋がりやすいです。

肩こりや腰痛も寒くなると出やすいという方も多いかと思います。

これは硬くなった筋肉が神経を圧迫してしまい引き起こされている場合があります。

ストレッチなどをこまめにして柔軟性のある筋肉にしていきましょう！

他にもデスクワークの方などに多いのが前腕の疲れが溜まり、その疲れが肩こりに影響してしまいます。

前腕と肩は関係が深く、前腕の筋肉の動きが悪くなると肩を動かす筋肉の動きも悪くなってしまうため肩こりを誘発させてしまいます。

肩こりや腰痛の原因は1つだけとは限らず離れた場所が原因になっていることは多々あります。

生活動作や仕事内容でも変わります。

原因を見つけ改善できるようにケアしましょう！