寝違えの季節
こんにちは！
気温も徐々に下がってきて朝晩は冷え込みますね・・・
そんな季節の変わり目に多くなるのが「寝違え」です。
読んで字の如く、寝てる間に痛めてしまう事もあるのですが
日中の何気ない動きで痛くなる事もあります。
デスクワークでずっと伸ばしっ放し・縮みっ放しの筋肉をケアしないと
急に動かしたときに過剰に収縮して攣った様な状態になります。
また無理に伸ばしたりすると「伸張反射」と言って、逆に硬くなります。
特に肩こりの方に多く出るのはお分かりになると思います！！
日々のメンテナンスが大事になります！
気になる方はご相談ください！
