今日も暑いですよ～
こんにちは！
本日の夕方までの最高気温は「34.3℃」だそうです。
これは暑い！
外出時、いや室内でも脱水症状などにお気を付けください！
この時期は脱水や冷たい物の摂り過ぎによる冷え、活動的になる季節ですので
運動後などに「足がつる」なんて事もしばしば。
予防やケアには様々な方法がありますが、個人的にオススメなのは
「バナナを食べる」です！
これは昔、看護師さんにお聞きしてから自分でも試してみたり、足がつった方に
勧めて、食べた後のお話を伺って指標を取って・・・を繰り返したところ、90％以上
の効果がありました！（もちろん個人差はございます）
もしもの時に御家庭にバナナがあった時は試してみて下さい！
