雨の日の身体のむくみ
皆さんこんにちは！
神田第一接骨院です。
今日もあいにくの雨で身体が重だるく感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか、、、
雨の日のような湿度が高い日は体内に水分が溜まってしまう為、むくみやだるさ、冷えなどが起こって
しまいます。
こんな時は、身体の水分の流れを良くし排泄機能を上げることが非常に重要です。
雨の日で身体のむくみや重だるさ、冷えを感じる方は
余分な水分を排出してくれるカリウムが入ってる食品(バナナ、ほうれん草など)積極的に
取り入れましょう！
また、水分が溜まりやすい日こそこまめな水分補給をし、余分な水分を尿として排出してげるのも
非常に大切です。
余裕がある方はストレッチやウォーキングなど適度な運動をするとより良いです！
身体も軽くなりむくみも取れていくのでぜひ行ってみてください！
当院では患者様のお悩み対して、その方に合う施術を提供していきます。
お悩み相談等ございましたらお気軽にお問合せ下さい！
