五月病
皆さんこんにちは。
神田第一接骨院です！！
GWも後半に突入しましたがいかがお過ごしでしょうか。
気温はかなり上がり熱中症のリスクが高まっています。熱中症対策については
こちらの記事を読んでみて下さい！！
さてタイトルにもある「五月病」ですがまさに今の時期ですね。
GWが明けたころに心身のバランスが崩れ不調が起きることを
日本では五月病と呼びます。
主には新生活や気候の変化が激しいことから起こると言われており、
連休が入ってくることも原因として大きいです！！
今回は新生活によるものについてピックアップしていきます。
4月になると新社会人になる人、会社での役職が変更する人
新しく学校に通う人などと今までとはガラッと生活が変わる方が増えますね。
その周りの家族も生活リズムが変わります。
この中の人たちに熱意や使命感が人一倍ある方は要注意です！！
4月はその心に突き動かされ物事をやり遂げますが、5月の連休を過ぎたあたりから
心身の疲れが表面に出てきちゃいます。
自分のストレスを大小関係なく把握し、悩みを言葉にしてストレスを解消
していきましょう！！
オススメなのは紙やスマホなどにストレスをひたすら書き込むことです。
それによりストレスを把握でき文字お越しが出来るからです！
この記事を見た方は是非試しててみてください！！
お身体のお悩みや不調がありましたら当院でも全力でサポートさせて頂きますのでお気軽にご相談くだい！
