ぎっくり腰

今回はぎっくり腰についてです！

今朝私もぎっくり腰になってしまいました。

ですのでぎっくり腰にならないためにぎっくり腰を知っておきましょう！

ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といいます。名前通り急激な痛みが腰にはしります。ひどい症状であると痛みであるくことができなくなったり、まともに動けなくなってしまうことがあります。

ぎっくり腰の主な原因は、姿勢、筋肉の過緊張、生活習慣など、様々な原因がありますが、すべてに共通しているのは腰に負荷がかかり続け、身体が負荷に耐えきれなくなった状態です。

ぎっくり腰にならないために、身体にかかる負荷を減らし負荷に耐えられる身体を作っていくことが大事になってきます。そのため、普段から運動習慣をつけたりストッレッチをし身体のケアをし予防していきましょう！

またすでにぎっくり腰になってしまっても、クセにならない方法や治療をし一緒に治していきましょう！

身体に悩みがあればまず相談してください！！