頭寒足熱
こんにちは！
グッと寒くなった上に天気も良くないと・・・なんか気分も上がりませんね・・・
こんな気温気候の時は「頭寒足熱」を心掛けましょう！！
オフィスや学校では暖房が効いていると思います。
そうすると頭の方に暖かい空気が当たってボーっとしていまいがちです。
さすがに環境を変えることはできませんので、自宅に帰ってからのお話になります。
こたつなどに入って、頭の方は涼しい状態を作って、足腰は温めてあげると全身の循環が
上がって、身体全体に血液が巡りやすくなります。
お風呂に入るのも良いのですが、足湯などの方が非常に効果的かと思われます。
是非、試してみて下さい！！！
