首と自律神経
こんにちは！
少し暖かくなってまいりました！
皆様お身体の調子はいかがでしょうか？？
季節の変わり目は肩こりや腰痛が出やすい時期でもあります。
寒暖の変化もそうなのですが、気圧の変化による自律神経の乱れも
関係あると言われています。
そんな時は「首の筋肉」を緩めてあげると自律神経が整います。
首の筋肉の張りが酷くなるとリラックスに働く副交感神経が低下して、
頭痛や頭重感、倦怠感、めまい、不眠、イライラ、動悸、血圧不安定、発汗
目の乾燥などなどの不快感が表れます。
身体をしっかり整えて、睡眠、食事、ストレスの解消と対策を取って
暖かい春を迎えましょう！！！！！
