筋肉とストレスの関係
こんにちは！
暖かくなってきて一気に衣替えした方も多いのではないでしょうか？
今日は「ストレスで起こる肩こり腰の張り」のお話です。
嫌なことがあったりするとストレスを感じますよね？
ストレス解消のために何かをするのは良いことです！
実は身体の中でもストレスを和らげてくれる「ホルモン」があるのご存じですか？
副腎と言う臓器から出る「コルチゾール」です！
このホルモンがストレスを感じた時に分泌されてストレスを和らげてくれます！
ですが分泌される際に血管を収縮させて血圧をあげるので、筋肉などの血流が悪くなります。
ストレスには耐えられたけど肩こりや腰の張りは起こってしまうのですね・・・・
しかも不規則な生活を送ってるとこのホルモンすら出なくなりメンタルをやられてしまいます・・・
現代社会でのストレスは仕方ないですが、ガス抜きと規則正しい生活は心掛けたいところです！
