今から冬に備えよう
こんにちは！神田第一接骨院です！
最近では徐々に気温が下がってきて涼しくなってきましたね。
これからも気温が下がっていき秋、冬になるにつれて身体が冷えて行ってしまいます。
身体が冷えると身体には色々な不調が出てきます。
・血行不良
・胃腸運動の乱れ
・自律神経失調症
・不眠
・免疫力低下
・肌のトラブル
・浮腫み
・生理痛、生理不順
このように沢山の症状がありこれから症状が出てくる可能性があります。
冷えには早いうちから対策を立てておき身体に不調を出さない身体づくりをいまのうちからやりましょう。事前に対策をたてておけば仮に上の症状が出たとしても続かずに治せるでしょう。
対策としては
・短い時間でも運動習慣をつける。
・暖かいお風呂に浸かる。
・起床時に白湯を飲む。
一番は適度な運動習慣をつけることがオススメになります。
冷えに限らず身体にいい事が沢山あります。
冬に向け頑張りましょう！
