冬バテ
こんにちは！
神田第一接骨院です。
夏バテはよく耳にするかと思いますが、実は冬バテもあるのは皆さんご存知ですか？
冬バテで主に起こる症状は頭痛、肩こり、倦怠感、睡眠障害、などです。
夏バテ同様、冬バテも外気温と室内の温度差により自律神経が乱れ起こっていきます。
また、寒さにより体が常に緊張状態になっているのも原因の1つです。
冬バテにならないためには、、、
身体を冷やさないために暖かい飲み物や食べ物を摂取し身体を内側から温めましょう。
また、ストレスを多く抱えている方も不調を起こしやすいので体を休めることも重要になります。
体を少しずつ動かすことも大切なので、毎日できる運動やストレッチなど行い寒さに負けない身体作りをしましょう。
当院では、身体に対する不調を整える施術を行っておりますので、気になる方は是非お越しください。
