お風呂で高める美容効果！
こんにちは！神田第一接骨院です！
お風呂に入浴せずシャワーのみで済ましてしまっている方、
多いのではないでしょうか？？
お湯につかることはリラックス効果だけではなく、
美容にも効果が期待できるんです！
〇美容効果〇
その① 血流がよくなり、新陳代謝も活発に！
その為、肌のターンオーバーが促進されます！
その② 利尿作用による、むくみ解消！
その③ 副交感神経を優位に・・
美容に大切な良質な睡眠につながります！
しかしこれらの効果を出すためには、注意して頂きたいことがございます！
・お湯の温度は40度前後に設定しましょう！
（42度以上で寝つきにくく、肌の乾燥にも繋がる為）
毎日の入浴は心と身体を整える時間です！
疲れやストレスは美容効果の妨げになるので
入浴を日々の生活に取り入れてみて下さい！
また身体のお悩みございましたら、当院へ御相談ください！
