東洋医学的体質チェック(五臓編)③
こんにちは！神田第一接骨院です！！
東洋医学的体質チェックの3回目ということで、今回は「心虚」についてお話ししていこうと思います。
また、最後にオススメのツボもご紹介しますので是非最後まで読んでいただけたらなと思います。
今回は「心」の「虚」と書いて「心虚（しんきょ）」といいます。
これは心臓の機能が落ちていることではないのではありません。
ただ、東洋医学的に心は精神や感情などと深くかかわりがあるとされています。
そんな「心虚」の方の特徴は、
・ドキドキする、緊張しがち
・夢をよく見る、眠れない
・手汗がよく出る
・コーヒーが好き
・味は濃いめが好き
・話しているとろれつが回らないことがある、、
この中で4つ以上当てはまる方は「心虚」かもしれません。
心が不調になりやすいタイプ
なんだか焦ってしまい、落ち着きがなくなりがち
手汗やワキ、頭の汗に悩みがち
夜に上手く寝れず昼間にウトウト
そんな時はこんなツボたちを使ってみて下さい。
・少衝
小指の爪の付け根の外側
押しながら温める感じでやるといいかも
・労宮
手のひらの真ん中
手を軽く握った時に中指と薬指の先の間
親指でギューと押して上げるといいかも
・心兪
背骨と肩甲骨の間、起立筋の一番盛り上がっているところ
両肩甲骨下の先端をむすんだ交点
カイロとかシャワーで温めてあげるといいかも
です！！
こんな「心虚」の方は、強い緊張で周りが見えなくなったりしていませんか？
そんな時は5秒止まって深呼吸して落ち着きましょう！
また、自分で物事を始める際にルーティーンを作ってみるのもいいかもしれません。
安心できるものを作るのもありかも。
ジャスミン茶・さんぴん茶を飲んでスッキリさせましょう！
