夏から秋にかけて食べたいもの
こんにちは！神田第一接骨院です！！
最近朝夜の苦しい暑さが無くなってきた今こそ食べたいオススメの食材を紹介したいと思います！
それは「ブドウ」です！
ブドウは夏の終わりから秋にかけて旬の果物になります！
最近品種改良が進んで種あり、種無しや大きいのから小さいのまでさまざまな種類のブドウが出てきていますよね。
そんなブドウのはたらきは、気血を補い、巡らせるのが得意な食材です！
顔色を整え、肌や髪にツヤを与えます。長引く咳や足腰のダルさにもおすすめです！
ブドウを食べるのにオススメな方は、
・めまいがでる
・汗がダラダラでる
・顔色がわるい方
・足腰がだるい
・疲れやすい
・むくみやすい
・咳が長引いている
・声が出にくい時がある
・紙がパサつく、肌がカサつく
こんな症状が当てはまる方におすすめです！
ですが、最近は糖度がかなり高い物も出ていたりします。
これは血糖値が急上昇してしまうリスクもある為、食後のデザートやブドウを食べる前に低カロリーの物を食べてからにしましょう！
ブドウの加工品でもいいですが、食べるなら断然生食がおすすめです！
自分の食べやすいサイズを見つけ、健康に綺麗になって行きましょう！
