後頭下筋知ってますか？？
こんにちは！神田第一接骨院です！
みなさん頭痛や眼精疲労などの辛い症状出ていませんか？
この頭痛や眼精疲労にも種類があります。
本日は後頭下筋群が原因となりやすい頭痛と眼精疲労についてお話します。
後頭下筋群は・後頭部と頚椎１番、２番・頚椎の１番と２番の間にあるもの達で構成されています。
複数の筋肉が共同で動き、上部頚椎の後屈、側屈、回旋に大きく関わってきます。
そして3種類ほどある頭痛の中の筋緊張性頭痛は不良姿勢や長時間のデスクワークで
後頭下筋群が収縮して固まる為起こってしまいます。疲れてくると後頭部辺りが
痛くなってくる方は要注意です！
頸は固まり動くことは減るがパソコンを見ないといけないと眼を動かすようになります。
そうすることで眼精疲労が起こってきますし、眼を動かすと後頭下筋も
わずかに動きますので疲労が溜まってきます。
疲れる事で眼や頭が痛くなる場合はかなり身体が疲れていることになります。
ストレッチやほぐしをしてケアしていきましょう！
