整体コラム

デスクワークで起こりがちな肩こりや頭痛は、肩まわりの筋肉がこり固まっているのではなく、意外にも頭の筋肉が原因かもしれません。

本コラムでは、頭蓋骨や頭皮、筋肉のこりによって引き起こされる症状や、当院で行っている治療について解説しています。首・肩のこりや頭皮が固い方はぜひご参考にしてください。

さまざまな身体の不調をもたらす「頭」に関する筋疲労とは

デスクワークが多い昨今、頭や肩、背中などに不調を訴える方が多くいらっしゃいます。頭や首にかけて筋肉がこり固まり、肩こりや頭痛だけでなく、不眠症につながるケースまであります。こうした身体の不調を起こす原因となるのが、頭蓋骨や首付近にある筋肉です。以下では、額から後頭部にある3つの筋肉と腱膜について紹介します。

• 前頭筋：眉毛やまぶたを引き上げる役割を持つ、額付近にある筋肉
• 側頭筋：顎を動かす際に使う筋肉
• 後頭筋：4つの筋肉で構成され、頭を支える重要な筋肉
• 帽状腱膜：上記3つの筋肉とつながっており、帽子のように頭を覆う筋膜

以下では、それぞれの筋肉がこりやすい方の特徴や、現れる症状について解説します。

前頭筋がこりやすい方の特徴と症状

前頭筋がこり固まる方は、スマホやパソコンを長時間使い、目を酷使することが多い方です。前頭筋がこり固まってくると、眼精疲労や頭痛などの症状が現れます。

側頭筋がこりやすい方の特徴と症状

側頭筋がこり固まる方は、ガムをよく噛んだり片側で噛む癖があったりする方や、歯を食いしばるクセのある方に多くみられます。側頭筋がこり固まってくると、片頭痛や首・肩のこりなどの症状が現れます。

後頭筋がこりやすい方の特徴と症状

後頭筋がこり固まる方は、長時間同じ姿勢で作業をするデスクワーク中心の方や、うつむく時間の多い方に多くみられます。後頭筋がこり固まってくると、頭痛・首こり・肩こりといった症状が現れます。

帽状腱膜がこりやすい方の特徴と症状

帽状腱膜は筋肉ではないためこり固まることはありませんが、前頭筋や後頭筋がこり固まった結果、帽状腱膜が引き伸ばされ頭皮が固くなります。長時間スマホやパソコンを使う方や、ストレスを感じやすい方は、頭皮が固くなりやすく、頭痛やストレートネック、姿勢が悪くなるなどの症状が現れます。

継続的なメンテナンスで得られるメリット

継続的なメンテナンスは、つらい肩こりや頭痛の予防につながるなど、さまざまなメリットがあります。

神田第一接骨院では、首や肩のマッサージだけでなく、頭蓋骨の調整による肩こりや頭痛の緩和、予防を行っています。さらに、鍼治療を組み合わせることで、より効果的な治療も可能です。初回お試し価格もご用意していますので、ぜひ一度ご相談ください。